热门文章
哪一种运动才能真正对抗肌少症?
发表时间:2021-02-13

Photo by Sriyoga....

想做斜杠青年,先拿回人生选择权
发表时间:2018-06-22

自从《纽约时报》专栏作家玛希....

被生活追赶得喘不过气,你只需要一个改变

发表时间:2021-08-09 点阅:266
Responsive image

Photo by Albert Moreno on Unsplash
 
我们每个人,都渴望人生过得更有意义,都在追求人生中重要的东西,却往往陷入日复一日的机械式生活。

这也是我亲身的经历,那年我四十一岁,是个职业妇女。

既为人母也为人妻,但工作与家务的交互拉扯,总让我觉得压力很大。

从这一刻到下一刻,从昨天到今天,从今年到明年,人生一眨眼就飞逝过。

虽然眼前的一切都很美好,但我想要更多,我不要生活只是早上醒来赶着上班;下班后赶着接孩子、料理家务。

我希望我的人生有意义,我想要为家人与世界带来正面的改变。我知道我想要与众不同,但我不知道下一步该怎么走。
 
想要有意义地成长、生活与贡献,也鼓励你深入探索自己选择背负了怎样的石头,也就是怎样的负荷,并探索它们真的值得吗?

承担这些负荷的压力,是否让你喘不过气,无法体验并享受生命中其他领域的成长?

这些负荷是否对你的信念、家庭关系、健康、个人成长、创意或慷慨气度形成限制?

如果是这样,那便该是你做出转变的时候了。
 
七个问题检视自我是否有意识的生活?

在追求更多的人生之前,有一件更重要的事需要确认,就是你真的「清醒地活着吗?」

想像一下,在意外现场你是第一个到达的人,发现现场有人受伤。

急救安全守则第一条就是查看伤者是否清醒、是否有呼吸,换言之,你必须检视他的生命迹象。
 
虽然多数人每天都很认真生活,却免不了在重复的日程中陷入「日常昏迷」的状态。

也许身强体壮、活动自如,但这不表示你真正地活着。

或许,你是在毫无自觉的状态下,浑浑噩噩地过日子。

混乱、分心、干扰、延宕、压力、愈来愈快的生活步调与愈来愈多的要求,挤压了生活的喜悦,

在你还没察觉之前,这些问题早已让你喘不过气来。
 
无意义的行动,就像缺氧的心脏,即便还是能够输送血液,送出的东西却不够丰富、有益。

现在,该是醒来的时候了,就用这七个问题自我检视是否已经陷入「日常昏迷」的状态。
 

1.你是否清醒地生活?

生活充满许多杂音,导致大脑陷入困境,无法过滤出真正重要的东西。

第一项要检查的重要生活状态很简单,便是:你是否清楚觉知自己对生命的真正企求是什么?

首先你必须厘清自己的想法,将想法诉诸文字,创造出一份行动方案。
 

2.你有企图心吗?

随着你对生活的要求愈来愈高,你会发现目前的你跟理想中的你之间出现一道鸿沟,而企图心是推动你努力朝目标伸展的力量。

在设定好九十天的目标后,你便能将终极目标分解成能更快达成的小目标,因此能更常体验到成功的快感。
 

3.你是否持续成长与学习?

人类大脑拥有无穷潜力,但大脑的运作原则是「不用就会钝化」。

持续成长与学习,能让你不断找到更好的新生活方式。
 

4.你全心投入吗?

当你陷入日复一日的制式化习惯时,很容易就会变得精疲力尽,对身边的大好良机视而不见。

刻意将精力专注于价值最高的事情上,也能让你随时准备好掌握任何新机会。
 

5.你经得起磨练吗?

想要做出重大改变,需要有恒心及毅力。

当你将自己推出舒适圈的围墙后,你将会体验到惊人的成长。
 

6.你处于「顺流」状态中吗?

「顺流」(flow)指的是利用自己最高竿的技能,也就是你的天赋与能力,来成就最具意义的挑战。

你得将自己拥有的各种能力融会贯通,引导一切相互呼应,设法让好事发生,以最理想的方式体验人生。
 

7.你有信仰吗?

「信仰」这个重要的生活状态,将生命所有要素串联起来。

有了信仰,你会追寻更美好的生命,也就是有人生目的与意义的生命,你相信这样的生命确实存在,并有所改变。
 
花点时间想想前述这些问题,可以帮助你思考自己的生活重心是否放对地方。

透过回答这些问题,你等于已经踏上重新发掘自己的旅程,决定未来想要达到什么目标,并拟定达阵的计划。

让这些问题带领你成为更好的自己。


►本文摘录自《从1%的选择开始, 去做你真正渴望的事:每天7分钟微行动, 在追求中厘清优先顺序, 每个选择都为人生加分