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「爱自己」的方式

发表时间:2020-06-16 点阅:128
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Photo by Patrick Perkins on Unsplash

 

如果能让自己对自己更满意,更喜欢自己,就表示做对了,否则就做错了。「爱自己」是人生的一门大课,我近日小有心得,愿与大家分享。

 

过去的我,一直觉得「爱别人」才是人生的功课,无奈这门课如此难修,始终修不好。对某些人,能忍受就不错了,不知从何爱起;另一些人,好像应该并且值得去爱,却爱得无感无觉;还有一些人,很愿意好好去爱,结果却不怎么样…… ,总而言之,爱与不爱间,总难得自在,更别说圆满,最终成了人生一大悬念,少碰为妙。

 

直到几年前,才了解「爱别人」有困扰,是因为不懂得「爱自己」,没把自己爱到「满溢而出」,所以付出的爱质量不纯,自然不圆满。了解到这点后,我开始把「爱自己」当功课修,渐渐看到自己是如何的不爱自己,从何时开始不爱自己,为什么不爱自己…… 。

 

如此看见后,很惊讶的发现,周遭竟然充斥着不爱自己的人,很少看见真正懂得爱自己的人。最明显的,是爱生气的人,生气是如此伤身的情绪,他们竟然容许自己经常陷入其中、无以自拔,真是太不爱自己了。其次还有抱怨、嫉妒、占有、比较…… ,也包括比较不明显的傲慢、伪装、疏离、依赖、冷漠、好强,还有时下流行的媚俗和「酷」,背后的根源,都出于不爱自己。

 

一般来说,表面上看起来最自私、自我中心的人,其实骨子里是最不爱自己的;还有些人用自尊、自重、自强、自信,来掩饰他们不够爱自己;最特别的,是自我感觉良好的人,没事就要「宠自己一下」的人,用溺爱自己来替代真爱自己。看起来,「不爱自己」这件事,还真是五花八门、无奇不有,简直可以开一家百货公司了。我有时听一些人滔滔不绝,说自己多厉害、多满足、多有爱心,却看到他们脸上写着一个「苦」字,时常吓一大跳,想想自己是不是也如此?挺吓人的。

 

虽然了解「不爱自己」是人世间很多问题的根源,但在「爱自己」这事的学习上,仍是漫漫长路,一不小心,就拿冒牌货当真,掉进自己不自觉的陷阱里,弄半天出不来。

 

直到近日,终于悟到:「爱自己」不是念头,而是结果。它是一个人用全然的觉知和愿意,去经历人生酸甜苦辣后,必然出现的一种状况。

 

我由此发展出一条简单的准则:自己面对每件事的作为,如果能让自己对自己更满意,更喜欢自己,就表示做对了,否则就做错了。透过这样不断的检视和修正,更爱自己,并因此更爱别人,都是必然的结果。

 

爱别人,来自爱自己;爱自己,来自修行。除此之外,别无他途。

 

►►本文摘录自《活学:终生受用的人生高效能解密》

 

 

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活学妙念第2招:人生总是「不得不」?

活学妙念第3招:「执念」即地狱

活学妙念第4招:管好「念头」

活学妙念第6招:为学日益  为道日损