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管好「念头」

发表时间:2020-06-16 点阅:98
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Photo by @plqml // felipe pelaquim on Unsplash

 

人一生重复最多次的,不是呼吸,而是「念头」。

 

时间管理上,一个公认的法则是:应该花时间在「重要的」事情上。这句话大家早就知道,但真的有认真思索:到底什么事最重要吗?

 

我过去直觉的认为,重要的事,当然是影响大的、特别的、以前没发生过的事。但后来突然醒悟:也许「发生最多次」的事,才是最重要的。

 

因为一般以为特别重要的事,都不常发生,甚至一生只发生这一次。反而是被我们归类为「小事」的事,会一直重复发生。这些事,因为发生次数超多,所以最后对人生的影响超级巨大。

 

有了这样的了解后,我盘算了一下,多数人一生必做的事,到底有多少次?比如说:睡觉约三万次,吃饭约十万次,呼吸约六亿次⋯⋯。

 

这些看似稀松平常、无须在意的小事,由于在人一生中大量重复,自然形成其不容忽视的重要性。而在这些「小事」上,因为每个人的态度和习惯不同,经过大量重复累积,必然对人生产生重大影响。所以修行师父们才会对弟子说:「好好吃饭,好好睡觉,好好走路,好好呼吸,」因为这正是「把重点放在要事上」的高效能活法。

 

接下来,大家一定会问:人生最重要、影响力最大的,到底是什么事?顺着刚才的逻辑,我们要先问:人一生做最多次的,是什么事?

 

答案是:想!人一生重复最多次的,不是呼吸,而是「念头」。多数人一生起心动念的次数,超过百亿次。这些念头,会影响我们的健康,诱发我们的情绪,决定我们的人际关系、事业成败、人生的方向和意义⋯⋯。

 

结论很清楚了:人生最重要的事,就是管好自己的「念头」!无论是追求高效能的有识之士,希望自己这一生能「好好过」的人,或是发愿利益众生者,莫不致力于此。所以古今中外的修行者,才把这件事当作「第一要务」。

 

要管好一件事,首先要能「看见」。但偏偏念头瞬生瞬灭,四处游走,既繁且杂,大多数人是看不见的。我回顾自己的一生,花在这「第一要务」上的时间,几近于零,时间管理效率如此低落,难怪活成了这样。

 

我如今的人生功课,是尽可能提醒自己,想办法看见「自己在想什么」?尤其是,事情没弄好,或升起了情绪,甚至身体感觉不对劲,都问问自己:「刚才我在想什么?」如果人一生要培养一个真正重要的「好习惯」,应该就是这件事了!我自己受益甚多,供大家参考。

 

►►本文摘录自《活学:终生受用的人生高效能解密》

 

►►延伸阅读:

活学妙念第1招:人生只有一件事

活学妙念第2招:人生总是「不得不」?

活学妙念第3招:「执念」即地狱

活学妙念第5招:「爱自己」的方式

活学妙念第6招:为学日益  为道日损